發布於 2025 年 10 月 7 日
第一次感覺到寶寶在肚子裡活動，是整個孕期中一個無比神奇的里程碑。但隨著孕週的增加，這些可愛的胎動也成為了反映寶寶健康狀況的重要指標。那麼，我們應該從什麼時候開始「正式」地數胎動呢？
大多數醫療保健提供者和權威機構（如美國婦產科學院 ACOG）都建議，所有準媽媽在進入孕晚期時，也就是懷孕的第 28 週，開始每天堅持數胎動。
如果您的孕期情況比較特殊（例如，懷有多胞胎、有高血壓或糖尿病等），醫生可能會建議您更早一些，比如從第 26 週就開始。
其實，這和寶寶的發育節奏有關。到了 28 週左右，寶寶的睡眠和清醒週期會變得更加規律，這使得TA的活動也更具可預測性。在此之前，胎動可能是零星且不規律的，如果過早地開始「強行」計數，反而可能因為找不到規律而徒增不必要的焦慮。進入孕晚期後，一個相對可靠的胎動模式就會出現，這使得我們更容易發現那些有意義的「變化」。
在 16 到 25 週之間就感覺到寶寶最初的那些像小魚吐泡泡一樣的輕微胎動，當然是一件非常美妙的事情！請盡情享受這份初次連結的喜悅。在這個階段，您不需要開始正式的、每天的計數任務。您只需要留意這些感覺，熟悉寶寶在您肚子裡的存在感就足夠了。當您接近 28 週這個「黃金準則」時，再自然地過渡到更有條理的每日計數環節。
總而言之，除非您的醫生有特別的建議，否則請在孕 28 週時，開啟您每日數胎動的新旅程。從第一天起就使用像胎動計數器這樣的 App，可以幫助您輕鬆、清晰地建立一份寶貴的寶寶健康檔案。
免責聲明： 本文僅供參考，不構成醫療建議。如有任何健康問題，請務必諮詢醫療保健專業人員。
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